Fue creada por Fritz Perls. Es la representante más extendida de la Psicología Humanista.

Concibe al ser humano de manera holística e integral, en todo su potencial y necesidad de desarrollo personal, situándose más allá del tratamiento de las enfermedades mentales o del aprendizaje de estrategias de adaptación.

Sus pilares fundamentales son:

•             Darse cuenta o toma de consciencia continua

•             Centrarse en el aquí y ahora de las experiencias en curso

•             Responsabilizarse de un@ mism@, es decir, hacerse cargo con claridad y honestidad de lo que un@ siente, piensa, hace o deja de hacer; comprometerse con la propia existencia en el mundo

•             Una profunda confianza en la sabiduría del organismo, en sus crisis y su auto-regulación.

Se trata de una psicoterapia profundamente humana, centrada en la experiencia y en una actitud abierta y creativa ante los procesos personales.

No se limita a enmudecer los síntomas, que son las “alarmas” que nos avisan que hay procesos internos en crisis; lo que importa es que el individuo descubra su potencial y lo desarrolle.

Contacta conmigo para realizar una sesión individual o colectiva. Es preciso cita previa. 

Se  traduce como Atención Plena. 

Es una técnica de relajación que nos enseña a cultivar nuestra capacidad de prestar atención al momento presente, llevándonos a estados de calma con el fin de mejorar nuestra calidad de vida y promover la salud. Recomendada para todo público en general y para aquellas personas que necesitan control del estrés, estados de ansiedad, dolores crónicos, etc.

Realizo encuentros de mindfulness, donde enseño esta técnica de meditación.

Ponte en contacto conmigo para concertar una cita y disfruta de un momento que te mostrará otro modo de ver la vida.